《至尊圣体》作者：永远天涯作品相关 身体训练方法提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《目标：让勇者下岗！》第01章 .伯爵家的小姐这是一个剑与魔法的世界。这是一个人魔共存的世界。这是一个充满奇迹的世界。在这个世界，不要小看路过身边的每一个人。因为不管是吟游诗人的一段浅唱，还是舞者的一个脚步，抑或者是学者的一句低喃都带着魔力。连街边铁匠的一记挥锤，也蕴含着妙不可言的力量。即使是看似无害的画家，也不要轻易招惹，谁知道他们的笔尖是否正连接着神灵的世界。这是真正意义上的全民皆武，而造成这一现象的缘由就是占据着郊外的各色魔物。...　

|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗-.-↖(^ω^)↗-《只羡鸳鸯不羡狐》原名《心悦君兮君不知》公子凉夜第一世，她是王母瑶池初初修成人形的一朵牡丹花，得王母青睐移入百花宫成为牡丹仙子，却因在蟠桃会的惊鸿一瞥，恋上风华绝代高高在上的东华帝君。只是，一个是单纯不懂世事的小花仙，一个是生于碧海之上、苍灵之墟的东王公，他注定不会将目光停留在她身上，所以追逐五百年，他亦是连她的名字都无法记住。第二世，他投生人间历经劫难，她义无反顾地紧跟着投入轮回之道。他是人间帝王，而她本是区区民女，只因偶然救得他，被他带入宫门。三年守候，她终于换得他的倾心相许，只是，这来之不易的幸福却是如镜花水月。不过是前生残留的一丝丝法术，却被世人误解为妖，就连他也不肯信她，亲眼看着她被人推入烈火熊熊的瘟疫区，无论她如何喊叫，亦不见他动容分毫。烈火烧心，她一个柔弱...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家☆、1第 1 章　　珀霞省洛城城东福来客栈，厅里窗旁角落处。　　苏澄束着马尾辫，一身米色帆布衣裳，背靠着木墙，一脚跷在坐着的长凳上，斜歪着身子，右胳膊支在桌子上，悠哉地嗑着瓜子，时不时地喝两口粗茶，瞥一眼大厅里的热闹，嘴角始终挂着一抹笑。　　钟越走进客栈，坐在苏澄对面，身子微微前倾了一些，压低了声音。“苏澄，我得到的消息，高静清已经进了旁边东水客栈，你可以先去试试水，不行就叫上我。”说着，手顺势伸向花生盘子捏了颗花生扔进嘴里。　　嘴角抽了一下，苏澄扭头瞪钟越，有些恼怒道。“跟你说多少遍了，来见我的时候不准穿你的虎皮！”...　

|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《红茸娘子的嫁事》作者：九井洛阳第一花楼的头牌？花街柳巷中的媒婆？要说这花楼头牌自己赎身不稀奇，开了间嫁铺做起媒婆也不稀奇，偏偏这铺子不做活人生意，而且硬要开在花街柳巷，妓院小倌馆与她做邻居，三天两头还有妖魔鬼怪来砸门求姻缘~~~【一句话攻略】红茸：老娘就是不要喝豆浆！豆浆！方袍：（淡淡瞥了红茸一眼，不说话）——》红茸乖乖喝下豆浆，打了一个隔。裴紫七：（幽怨眼神）娘子若是不喝，为夫只能抱着孩子一同去跳那洱海了，嘤嘤嘤...——》话未说完被红茸踢飞。...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《末世变身德鲁伊》作品相关 求你们了，戳进来看看呗其实就想说谢谢大家。每天我都能看到推荐票在涨，虽然并不多，但我知道有人在默默的支持着。我本人写书是新手，写的也不杂地，大家都能看的见，但是我真心想说一句，感谢你们，真的。谢谢你们能给予一个新手支持，去看她写的，并不优美也不华丽，吐槽点颇多的书。我不敢妄下承诺，我只能保守的说：只要还有一个人看，默默的每天点出那一张推荐票，我就不太监。（其实我每天也给自己投票来的）...　

《武当祖师张三丰》作者：冥心随晔动卷一第八章第一章 道消魔长西方教趁势崛起一道道光芒在闪烁之间切开亿万里的范围，紫色之中夹杂着蓝色的电芒在杂乱的气流之中落下，爆炸之声四起，那看起来古朴，很是粗糙的斧子没有半点光芒，在混沌气流之中一斧子一斧子的划下去，但是他发出的强大的光芒却是在整个混沌世界产生了从来没有的变化，混沌气流混沌之中被这强大的力量破开，地水风火四散。清气上升，浊气下降，开天辟地既成，只是可惜了盘古大神终究为了开天辟地而力竭，身化洪荒大地，日月星辰。开天辟地无数年来，却是成就了玄门领袖，统摄众圣的鸿钧老祖，他以无上道行化身天道，不偏不倚，至公至正的执掌天道，其下六位圣人道门三清，西方二圣以及妖族圣人，人族圣母女娲娘娘。...　

|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗-.-↖(^ω^)↗- ◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆　　书名：末世奋斗进行时　　作者：焱紫语洛　　序章　　滴滴滴……　　“K琳，仪表正常，光迅信息发射，前方1光年处发现任务行星，前方1光年处发现任务行星……”　　咔咳咔沙，滴……　　“影像投影远距离放大，目标发现，目标发现，信息已经返回总部，等待命令，黎……”...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家┏┓．°．┏┓ ο┃┗┛┃┃⌒ ⌒┃┃● ●┃┃” ω ”┃ 闲闲**┗○○┛●●●●《众男争春》作者：雪雀学礼仪，当淑女，又要斩妖除魔，平内乱，作为第一个春娘，她当得是前无古人后无来者。因实在太忙，因此——春女王曰：众爱卿，国未安，朕又岂能顾儿女私情，这纳妃一事，我们日后再议！众臣曰：后宫不可一日无后，陛下，此事不可拖！春女王曰：此事不必再提，朕心意已决。望着春王甩袖离开，众臣商议，得结论：送男入帐，日后再议！...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家001 楔子（一）更新时间:2012-11-17 11:24:00 本章字数:4711神界圣宫之中，今日十分热闹，一改前段时间的紧张气氛，此时锣鼓喧天，一片喜庆之色。唛鎷灞癹晓。请记住本站今日是神界之王与神族圣女成亲的日子，他们的王英明神武自不必说，而这圣女虽然年纪不大，但是却可称之为神界智者，完全充当着神王的军师，而且她的灵力也相当深厚，智慧武力都不输于男人，这样的女子也只有神王配得上了。就好像这次，若不是圣女出谋划策，这一战，神界怎么能轻易打赢魔界，还重伤了魔帝，虽然有些遗憾被那魔帝给逃脱了，但是那么重的伤，恐怕得好好休养一段时间了，这对于神界来说可是天大的好事，常年征战，神界快支撑不住了。...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《萌娘四海为家》全集作者：三十二变1、认真你就输了漆黑的夜晚，冷冷的孤灯。当电脑屏幕右下角的时钟显示在2012年5月31日0点的时候，伊云刷地一下从椅子上跳了起来：“我晕，居然完本了！”“太过分了啊啊啊，居然就这么突然一下子完本了！”伊云惨叫道：“这下我岂不是没书可看了？我不要！该死的作者，你给我继续连载下去啊！”伊云愤怒地一巴掌拍在了显示器上……这时屏幕上突然出现了一个提示框：“如果突然出现大量丧尸袭击人类，你会怎么办？”...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《红尘魔道》作者：狗狗执政官第一集第一章这里是哪里？林语杰从昏迷中清醒过来之后，困惑的打量着四周，周围那几十米高的参天巨树以及无数古怪植物，表明了他现在是在一片陌生的森林中。他尝试着移动了一下身体，结果从右腿上传来的一阵剧痛让他忍不住呻吟出声，他勉强支撑起身体向右腿望去，却看到那条腿以一个奇异的角度弯曲着，显然是断了。无法移动的林语杰放弃挪动身体的打算，他重新躺倒在地，开始回忆先前发生的事情，渐渐的，对于眼前的局面他终于有了一个清晰的认识。...　

文案：重生，修仙，美才女变身毒娘子。庶女，弃妇，笼中雀化作云天凤。不求有心郎，不为贤良妇。举头不羡榜中名，笑看英才竞折腰。——看鱼幼薇仙路逍遥，美男环绕，还有呆夫追着跑~~~~~关键字： 仙侠 女强 热血 爽文======================第一章 鱼家来人八月，白鹭洲桂子飘香。薄暮时分，雨云方收，不甘滑落西山的太阳洒出淡淡余晖，环绕沐家庄的桂林花香四溢，枝头细碎的桂花缀满星钻似的雨水，微风拂过，花瓣带着雨水簌簌而落。七、八个精力旺盛得像初生小马驹子的顽童，在庄门右侧的石拱桥上嬉闹，不知是谁先发现了顺着林间青石板路慢步走来的鱼幼薇，他们冲进林子围着她一齐吼“鱼幼薇，父不详！”...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《我不是粽子，是个杯具》作者：砚凉文案我叫任守，女，二十四岁，职业盗墓贼，愿望是……红摇：“上面这段除了职业没有任何真实信息的自我介绍当做文案真的没问题吗？早不知道几千岁的家伙号称24你可以更无耻一点。”舒道：“咳咳……我们是地下文物工作者，请不要用盗墓贼这个侮辱性词汇，咳咳……”张玄：“……”枪哥：“啊没错，按照种族来说，你应该是‘雌性’吧？”九叔：“以上打回重做，本月奖金扣发。”我、我叫任守，愿望是……换工作TAT……本文是被满天满地盗墓笔记耽美同人吓到的报复性产物……这篇不是同人，但是如果看到相似的地方当做同人我也没意见。...　

：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家娘子，你收了我吧第1章 楔子：总有那么点不堪回首的往事“你这个有辱师门的东西，你给我滚！”面对师父的滔天怒火，阿萝不以为意的垂手听着。她不认为自己有什么错，本就是她捉来的妖，她要如何处置本就是她的事，她说了算。她因此被师父多次责罚，可依旧我行我素。只是，这次师父尤其生气。听到师父这样说了，她便依礼道了声“是”，就准备“滚”了。没想到她刚刚转过身去，师父又立刻嚷道，“站住，给我回来！”“是。”阿萝又乖乖地回身，打算继续垂手聆听师父的“谆谆教诲”。...　

|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗-=书名：逆天魔王之绝色王子文/瑶悕☆、楔子　　天空厚厚的乌云遮住了皎洁的月光，整个天地都处于昏暗之中。　　盛洛王朝的冷宫中，不时传来女子痛苦的呻吟声“好痛！啊——！”“救我，好痛啊！啊——”她的尖叫声让人听了好心疼。　　一位俯身蹲在她下侧的丫鬟轻声安抚她，“娘娘，您忍着点，再用力。”　　“我不行了，啊！好痛！”阵阵钻心般的疼痛不是她想忽略就忽略的。　　床上的绝美少女咬着牙，那一阵阵钻心般的疼痛让她泪流满面，脸色也逐渐变得苍白起来。另一位婢女小莫也安抚她道：“娘娘，你一定要支持住，我已经看到了孩子的头了。”...