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正文 资料1每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。...
瘦西湖畔,一袭淡粉色长裙的少女撑着油纸伞站在湖边已静立良久。迷蒙的细雨飘飘洒洒地落下，湖面上腾起一阵薄烟。远处的亭台楼阁在细雨中只能见到大概的轮廓。 叶芷然握着伞柄的手指紧了紧，轻轻叹了口气。看着眼前几可入画的场景,她的心情却完全好不起来。瘦西湖啊……果然，即便是来了，她也看不到记忆中碧瓦飞甍、雕梁画栋、歌舞升平的七秀坊了…… “师妹。”清脆的女声在她身后响起。叶芷然眨了眨眼,将方才的伤感放到一边。嘛,现在还有更加重要的事需要她去做！深呼吸，打好精神,叶芷然迅速将自己脸上的表情调到天真单纯,带着loli专用的甜甜笑容转过身，“三师姐。”...
★附：【本作品来自互联网，本人不做任何负责】内容版权归作者所有！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━“希恩，……欧阳希恩！！”五年级教室里，一向温柔尔雅的语文老师陈欣再也摁耐不住心中的怒火，手里拿着欧阳希恩的作文，想好好的问他写的是什么作文，满是胡思乱想，不切实际，却发现他正在趴着桌子在睡觉，口角还流出口水。：“啊……”欧阳希恩从睡梦中醒来，稀里糊涂的站了起来，以为老师要他回答问题，却不知道老师正想叫他来看看自己写的是什么作文，乱七八糟的，文不对题，不知所云。“欧阳希恩，你可不可以每次上课不要睡觉，你看看你写的是什么作文？”...
夏日的烈阳穿过图书馆的窗，照到书桌上。一名少年坐在窗边，翻阅手中的《凯尔特神话》，正好是亚瑟王的传说。 少年阅读完毕，关上了厚重的书。一头栗色碎发在阳光的照射下闪闪发光，纯黑的眼睛里闪过一丝的落寞，并陷入了沉思。 “你在这啊，魔炎夜。”一声充满活力的声音将名为魔炎夜的少年拉回了现实。夜望向声音的出处，一名紫色刺猬头的少年带着微笑向夜走去，手里抓着一只奄奄一息的小白鼠。 “是你啊，紫井龙光，又怎么了吗？”夜带着无神的眼睛望着龙光苦笑的脸。 “都说了，叫我阿光就好了。” “我也说过，叫我夜就行了。”夜皱起眉头，看了看阿光手上的小白鼠。“嘁，你又喂它吃了什么啊？”...
穷凶极恶 序 穷凶极恶 序 往古时，有兽，能害人。 混沌、穷奇、檮杌、饕餮，天下之人谓之四凶。 舜臣尧，宾於四门，投诸四裔，以御魑魅。 兽恶，乃令四裔穆，再无凶人。 传说西海之南，流沙之滨，赤水之後，黑水之前，有大山，曰昆仑丘。 方圆八百里，高三万仞，达天有九门。 天帝若降凡间，必以昆仑为都。 故昆仑之上，明有神兽守，隐见百神在。 ...
夜，吞噬一切的光芒，黑得令人心生恐惧。 豪华的总统套房里，林夏一丝不挂地躺在床上。 体内一阵接一阵的热浪不断摧毁着她的理智，而在她身上游移的大手，所过之处，除了留下一道道触目情心的掐痕外，还带起一片火热。 无论是体内药物发作所引起的燥火，还是身上男人高超的挑逗技巧，都冲击着她那本就濒临崩溃的理智。 她想反抗，可是抬起的手却在药物的作用下，攀上了男人的脖子。 “啊……”一阵被撕裂的痛，林夏不禁痛呼出声，身体也由于疼痛而蜷缩在一起。 可是她的叫声，换来的却是男人疯狂的掠夺……...
附：【本作品来自互联网，本人不做任何负责】内容版权归作者所有！====================================================一个普通书生，因为命中奇缘，破格升仙饲养蛋，后来蛋破了，爆出一只小龙和书生相亲相爱的故事。PS：此文走温馨路线，带养成,腹黑龙VS善良书生内容标签： 天之骄子 情有独钟 种田文搜索关键字：主角：吴刻舟，暝霄 ┃ 配角：暝心，太上老君，众仙子 ┃ 其它：恶作剧的蛋……====================================================11、第1章 ... 烟花三月，柳条款款，天朗气清，微风徐徐。小河边，村头上，请听那由远及近的朗朗读书声。...
章节名：楔子 y国，某国家政要的私人宅邸。<冰火#中文 “呃！”一声充满了惊惧绝望的短促叫声，在这静谧如斯的夜中，分外明了。随之而来的，是警报触动的刺耳声响，以及一连串的慌乱脚步声。 “死，死了……” “那是什么，一张卡片？” 倒在地上死不瞑目的男人身上，放着一张诡异的卡片：纯黑的背景下，一轮弯月分外夺目，吸引着在场所有人的目光。 其中一人颤抖着手指拾起那张卡片，喃喃地念出了它的含义：“夜月……” 此时此刻，沉浸在巨大震惊中的众人，谁也没有注意到，一个黑衣劲装的女子身影，自窗外一跃而下，几个轻盈的跃身，便融入了这苍茫夜色之中；那个身影，一如茫茫夜色中的那一轮弯月，神秘而朦胧。...
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恩，或者说也正是因为这样，大家可以更放心的收藏这本，因为小东是个坚持的人，既然设定好的东西就不会改，所以后面的章节会按照一开始的计划持续的写下去，那么太监这种现在常见的情况在小东身必然不可能出现。最后还是欢迎大家帮小东找找细节的bg，毕竟别说小东只是个新手，就算大神难免也会有bg的。小东在此再次对收藏这本，投票给这本，以及点击这本的朋说谢谢，对于你们的支持小东万分的感激。或者在大家的心目中刺客应该就是杀手异类的东西，但是小东要说不了，刺客是刺客杀手是杀手，这绝对不是同样的，打个比方说，两者间就像是普通士兵和特种兵的区别，你说会一样吗。...
“嘶——！” 一阵刺骨的疼痛从后脑勺传来，方薏茹昏乎乎的醒来，立马觉得浑身都不对劲。 怎么回事？身体好沉重…… 啊！对了，昨晚! 方薏茹猛地清醒过来，她想起昨晚发生的事了。 该死的林辉！这狗东西竟敢对她下药！ 想她方薏茹纵横夜场，裙下臣无数，在圈子里谁不给她面子!还从没被小人这么算计过！该死的林辉!到底是谁给他豹子胆，敢设计她来着! 方薏茹越想越气，她气的不是**给谁，而是有人敢动脑子动到她身上! 如今浑身不对劲，肯定是昨晚被折腾重了。方薏茹难受的皱了皱眉，眼睛扫了扫周围，心里越发恨！...
群山之中，一个青色的身影在缓慢行走着，那是一个身着青衣，身材瘦削，长像颇为清秀的女子，年约十二三岁，青色的衣裳上打着许多的补丁，手中拿着一个小锄头，背上背了一个竹篓，在其中还装有许多的药材。 突然，她面带惊喜的朝着一个方向跑去，很快便跑到了一株开着淡紫色小花的药草前方。“这株紫云草想来应该能让家里过得轻松点吧！”刚刚的欣喜不再，淡淡的愁绪染上了那张清秀的面容。 时间缓缓流逝，青衣少女开始动身往山下走去。许久许久，一个破旧的房屋出现在了少女的视野中，在那破旧的屋檐下站着一个拉着五六岁孩子的妇人，看着频频往外看的妇人和孩子，少女的视线不禁有些朦胧。...
10月下旬，凉风盈然，秋意怡人，即将进入11月，迎来冬季，忘川男子高中又迎来了一位新老师，这已经是开学以来 第 001 章 优秀学生和问题学生，虽然同是一个高中，但两极分化严重。优秀学子集中在a、b班，而问题学生则集中在e班。所谓的优秀学子就是家世好，成绩好的富二代，而问题学生其实就是普通学校所不接收的坏学生，就全被转接到忘川男子高中来了。但从一年半前起，e班学生的成绩猛升，升至全校 第 001 章 体跷课。 全校领导都十分头痛，全校师生更是对该班又爱又恨，皆因校领导曾优秀师资调往该班，却均在半个月内离职。致使没有老师敢当该班的班主任，校领导只能高薪聘请，而情况却如走马观花一般，执教老师均在半个月内离职。...
太阳斜挂在天边，播撒着余热，拥有不夜城之称的奥古斯特城也即将进入一天当中最繁华的夜晚。早起的鸟儿有虫吃，这个理谁都知道，比如那些浓妆艳抹衣着暴露的低级**们就早早的等候在了各自固定的街道边不遗余力的搔首弄姿着，以求能勾引几个口袋里有点闲钱的主。当然如果勾引到个俊朗的壮汉那就更好了。在奥古斯特城西区，这里气氛却仿佛并没有因为即将降临的夜晚而有所的改变，当然，硬要说有什么变了的话，那就是变得更加的混乱、吵杂……正如任何事物都有着不同的两面，东区便是那代表着奥古斯特城正面的繁华，而西区则是那背面的阴暗，肮脏、罪孽、暴怒、懒惰、贪婪、背叛、杀戮和毁灭才是这里的主色调。人类的一切原罪在这里体现的淋漓尽致。这里是连那些满口仁义道德的虚伪修道士们都不愿轻易涉足的禁区。...
一声魔兽的吼叫，口水滴下，宴茹艰难的抵抗着，脸色也变得非常难看！ “光之箭！” 一道白色的箭迅速刺进火系魔兽的身上，魔兽发出一声咆哮，松手，宴茹连忙翻身，朝着火系魔兽发起攻击，夜凌凤握着木棍，看着火系魔兽，朝着它当头棒喝…… 宴茹连忙朝着那魔兽击去…… “噗……” 宴茹的攻击迅速，猛，夜凌凤完全没有防备，整个人都被她的攻击震飞出去，跌了出去，重重撞在大树上，头一黑，什么都不知道了！ 宴茹看着夜凌凤倒下，身一转，朝着那魔兽发起一道攻击，魔兽本就受了重伤，又被宴茹一击，轰隆倒下，宴茹走过去，取出魔兽晶石，看了夜凌凤一眼，唇边露出一抹冷笑。...