80后女孩,如何做个幸福达人-第12章
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以下综合了一些前辈们的经验之谈，以共享。
首先要了解自己，了解自己的身体和自己的心理。那些穿在模特身上或者陈列在货架上的漂亮衣服不一定适合我，不要在灯光效果和导购小姐游说造成的假象中迷失了自己。其次，不要一味地追赶潮流，要知道潮流是没有尽头的。流行的东西不一定适合每一个人。再就是练就独到的眼光，学会挑剔，从款式、材质、颜色到工艺、线条，道道门槛都要过，不要因为对某一个元素的偏爱就忽视了其他方面。还有，要理智地对待名牌打折，不要因为价格的降低而降低对衣服的要求。每到换季时，平时喜欢却总是狠不下心拥有的名牌服饰，对很多女孩来说，是很有###力的，其折来折去的价格确实让人心动。不过，这时千万不要以为掉下来天大的便宜。让自己买下一件衣服的理由应该是它很适合现在的自己，而不是它看似划算的价格和那一块儿小小的商标。
通过结交有思想的朋友，从她（他）的言谈行为中受到潜移默化的影响，渐渐提高自己的内涵。
与有思想的人交朋友
从生活经验中发现，相似性格、相同爱好的人总是很容易走到一块儿，对问题的看法和处事的态度也容易产生一种内心的共鸣。所以，在社会这个大圈子里会有很多的小圈子，每个小圈子可能都会有自己的特色。比方说，有的圈子的特色就是喜欢搓麻将，大家闲时聚在一起，就经常会以此为乐。若加入这样的圈子，和有着这类喜好的朋友待在一块儿，任何人都不可能独善其身，更何况处于最容易受鼓动和感染阶段年轻的我们。
第九章 让自己成为备受宠爱的气质美女（4）
结交什么样的朋友，将决定着我们自己是什么样的生活品位。和一群整天搬弄别人是非的朋友在一起，这样的人容易变成长舌妇；身边有一些势利眼的朋友，也容易被传染上势利眼的毛病。品位高与有涵养密切相联，品位差也与低俗、肤浅字眼不分。
帕斯卡说，人的一切尊严就在于思想。我们如果跌倒后想再爬起，就要从思想爬起，而不是从我们所无法填塞的空间和时间爬起。想要成为有涵养的气质美女，身边一定要至少有一个有思想的朋友。有思想的朋友会带动你阅读，让你和她一样喜欢思考，哪怕世俗却也绝不庸俗。我有个这样的朋友，我们的情谊从大学开始到现在，每次的见面，我都能从她那里获得一些启发，困惑时跟她交流，心情立刻就会豁然开朗。虽然在我眼里，她的思想智慧，自己一辈子望尘莫及，但与她交朋友，总能被她感染。
内涵、涵养是来自思想层面的东西，它可能不像游戏那样好学，一学就会，可通过结交这样的朋友，从她（他）的言谈行为中受到潜移默化的影响，我们自会偷师成功。
树立美好的女性形象，好好过日子，这样才可以拥有更长久的幸福。
别让追求刺激影响美好形象
2008年闹得沸沸扬扬的“###门”事件，揭开了演艺圈里好几位一直被视为清纯###的女艺人的真实面目，由于她们大部分都是出生自80年代，社会上就有好些前辈们出于担忧地说：“80后的女孩子，太不在意健康美好的女性形象了。”“80后的生活真是太糟糕了。”虽说演艺圈不同于我们普通人的生活圈，但在一片唏嘘声过后，无论是作为公众人物还是普通民众，身为女孩的我们都应该开始重视，并引以为戒了。
“卖丑成名”、“一脱成名”等等这种黑旋风潮流，给了我们一个很烂的示范。某些恶性搞怪丑化自己形象的人确实也有几个成了名，但是，顶着一片骂声、嘲讽的目光走在人群里头，如果没有一副厚脸皮和很好的心理承受能力，恐怕活着也挺难受的。对普通女孩而言，不管是已婚还是未婚，破坏了健康的形象，也就意味着即将失去自己的幸福。因为给形象抹上的黑点，不是一句“年轻不懂事”就可以擦去的，它会是永久性的伤疤，跟着你一辈子，甚至成为反面教材，提起就遭唾弃。只有拥有健康美好形象的女孩，才会惹人喜爱，生活才会过得美好。有过不良行为记录，哪怕改头换面，难免还是会给以后的生活造成影响。
因此，我们应该经得住###，勇敢地拒绝那些破坏我们健康美好形象的行为。比如，抽烟、喝酒、说脏话、旁若无人地大声谈笑或###，在公众场所卿卿我我，成为破坏别人家庭的小三，游荡于酒吧和迪厅……
让人感觉刺激的另类举动，或者所谓的“前沿行为”，只适合于表演，并不能当做普通生活里追求的时尚。有追求过“刺激”的人，曾经就迷失了自我，亲手把自己原本美好的生活葬送掉了。露姿和丽丽是同学，丽丽被老公抛弃，而露姿却把老公抛弃了。之前，大家一直认为被抛弃的丽丽，独自带着女儿生活定会过得很灰暗，可是，她却站了起来，现在生活和工作都很顺心。而将老公抛弃的露姿，以为她会很风光，最后却变得无家可归。露姿也有一个女儿，已经上幼稚园了。和老公结婚时，家里曾极力反对，因为他太穷了。她依然义无反顾地嫁给了他，两人历尽艰辛，冲破阻挠，生活开始越过越好了，老公终于事业有成，也依旧对她千依百顺，可是，露姿却玩起了疯狂的网恋，背着老公和网友一同游历一次海南归来后，她便一直闹着要离婚。想起她曾经为自己吃过的苦，老公苦口婆心劝说她，希望她回心转意。露姿却像中了邪似的，宁愿连女儿也不要了，只求老公让她解脱。离婚后，她再去找自己的心上人，对方却告诉她，自己只是玩玩，绝对不可能和自己的妻子离婚，除非她愿意委屈做情人。听到这个消息的露姿，才幡然醒悟。前进没了方向，回头已无路。所有的亲戚朋友，都认为她此前的行为不可原谅。
在感叹这样的故事比电影里还疯狂的时候，年轻的我们，真的应该有这样清楚的认识：树立健康美好的女性形象，好好过日子，这样才可以拥有更长久的幸福。
第十章 绝不可掉以轻心的心理调适（1）
无论是身处顺境还是逆境，能保持一种良好的心理状态，让心理与环境相互作用后达到平衡，发挥潜能，调动积极性，我们就可以开心地过好每一天。
不如轻松些，让自己多些欢笑，保持一颗轻盈的心，不好的状况，慢慢去改变吧。
保持一颗轻盈的心
有人每天都在叹息，觉得生活太累了。一说完，心情就无比地沉重，就像心头被压着一块大石，做什么事情都提不起精神了。这对身心健康无益，于生活也有害。致使我们心情沉重的原因，无非就是想要生活得更好，达到更高品质的期望。
可事实上，现实生活中又确实有太多需要我们解决的事情。比方说，没有买房时，看着渐涨的房价，再数数自己那么丁点微薄的工资，愁着不知何时才能拥有自己的房子；已经买了房的，为了每月要按时存放的房贷也快乐不起来；工作不稳定的，又需担忧这样漂泊何时才是尽头；工作稳定的，又嫌工资太低，入不敷出……心就这样被烦恼填满了，因而变得越来越沉重。可是，事情并没有因为我们沉重的心情而突然好转，或者马上有人出来帮我们解决。反而，一旦心情沉重，我们便多了与不幸的事情碰头的机会。
有这样一个女孩，她因为对生活现状不满，心情不好，整天眉头紧锁，还养成了唉声叹气的习惯。她是公司的前台接待，本应该每天笑脸迎人，可是，她却经常板着脸孔。终于有一次得罪了一个火气很大的客户，老板没有半点人情味地解雇了她。在找工作的日子里，她在男朋友的面前要么唉声叹气，要么沉默不语。最后男朋友又因为再也无法忍耐而离开了她。打击太大，她接着就生了一场大病。
发生的事情有时就像一条扣链，一环接着一环，如果没有第一件事情，或许就不会有第二件、第三件。心情沉重或许就是这些事情的起源。面对压力和困难，如果我们仍然乐观看待，保持一颗轻盈的心，生活就会多些轻松。这不是句安慰的话，是确实会产生积极效应的一剂良方。因为人只有在情绪好的时候，才会容光焕发，才会微笑着温柔地对待身边的人，才会去关心周围发生的事，才会将一件一件的事情做好……而如果我们把每件事情都做好了，又怎么会轻易交上厄运？
对于现时不能一下子就改变的状态，为此而心情沉重很不值得，发发牢骚是可以，但是，长久地为此发愁，并不能解决问题，只会越来越愁，进入恶性循环的扣链当中。所以，不如轻松些，让自己多些欢笑，保持一颗轻盈的心，不好的状况，慢慢去改变吧。
环境与人的身体健康是密切相关的，只有整洁的环境，才能让我们生活得更健康，才会让我们更美丽。
整洁才有好心情
为了美丽，把自己弄得整洁，每一个年轻的女孩都能够做得到，而且还很舍得花时间，到理发店做个好看的新发型，五六个小时不在话下。而如果说到把家里收拾得整洁点，我们就会惜时如金，借口多多，“唉，工作忙呀。”“哪有时间呀！”中餐吃完的饭碗，我们会先丢在厨房，等到晚饭过后一起洗，顿顿都洗，费时费力。袜子也是，没有干净的可换时，才开始动手洗，一洗就是一大堆。饭锅的盖子结了一层垢，从来不擦，反正煮的饭在里边，不受影响。“每天做卫生太费时了！”我周围的单身女孩基本上都有好几样可以传授的省时省力的做家务活经，筱雅就是其中一个。但是，今年再去她家拜访时，却大不一样了，整整齐齐，到处都干干净净，视觉效果下，她的小公寓比之前见到时要宽敞许多。我好奇是什么力量使非常不爱做家务的她，有了如此大的转变，她则轻松地回答我：“家里整洁，每天的心情都非常愉快。”
第十章 绝不可掉以轻心的心理调适（2）
之前，因为从来不整理，什么东西都到处乱放，在用某个东西时，翻箱倒柜找上老半天。经常如此，渐渐就养成了习惯，家里自然是一团糟。所以，她买了好多大塑料袋应急，只要有客拜访，她就将乱丢的东西全部装进去塞在看不到的角落。有次，急着要赶飞机，身份证却怎么也找不着，结果，弄得一个很重要的商讨会没去成，老板只得另派他人。事后两天，她却在电脑桌的键盘下发现了它的踪影，蒙着厚厚一层灰躺在那里。打从那以后，她坚决地改掉了自己的坏习惯，一有时间就整理房间，还定期地抹抹灰，消消毒，东西也不再乱放了。“现在整洁的环境，让我睡眠质量比之前要好多了，人也精神了些。”她像念广告词一样地说，不过，这些确实是事实呀！
环境与人的身体健康是密切相关的，只有整洁的环境，才能让我们生活得更健康。对女孩们来说，整洁对于爱美的我们更为重要。在外面对付了一天的脏空气，回家还是脏空气，给我们的身体和皮肤带来的伤害是可想而知的。
选择最适合自己能力范围内的生活及处事方式，用一颗平常心对待周围的一切，这样最利于身心健康，也是让我们轻松快乐地生活的秘诀。
心态好才快乐
某学校进行了一次“心理问题不设防”的心理咨询会，有个学生跟老师说，现在的社会太容易让人心态失衡了，哪怕穿衣、吃饭，也要比个名牌与档次出来，所以，她经常为此很烦恼。而且她还强调说，自己并不喜欢攀比，只是无奈被卷入了攀比的世风中。物质条件上的差距，让她感觉活得好累，比如，条件好的同学，一入校就开始学驾驶，考驾照，而她却还要靠拿助学金、奖学金来补贴生活费。由这个事例，我也想起了自己曾在毕业后的同学聚会上，好几次就略显难堪，本来计划痛痛快快地娱乐一下，放松下心情的，结果，却在见面后的寒暄中，无形中受伤，情绪低落。什么原因呢？之前，我也一直不知道。就在那次的心理咨询会上，我终于找到了答案。因为每次就在寒暄时，被卷入了攀比的话匣子中，激发了自己潜意识的攀比心理，所以，心态失衡了。比如，听到某家买了一套两百平米的复式楼，某家又买了新车，某家老公升了科长了……如此种种，一过耳朵，心理就开始产生变化，“我们的起点可都一样啊，人家怎么都过得那么好？”就这样平和的心态也泛起了涟漪。
生活在尘世，每个人都避免不了会落入物质俗套，所以，古代女子的“不食人间烟火，超凡脱俗”，在80年后出生的我们身上，是很难体现了。我们总是被世事干扰、左右，无法安静。纷繁事物的干扰来
