测试：你了解自己的身体吗？很多人在锻炼之前对自己的身体却不很了解。我们下面谈到的一些测试可以给你一个衡量自己的办法。 你的心脏健康吗？ 我们可以通过心脏病的危险因素了解你的得病几率。 你的血压高不高？ 你的血脂高吗？ 你吸烟吗？ 你经常锻炼吗？ 你有没有糖尿病？ 你有没有家族心脏病史？ 对于所有这些问题如果你的回答多数是肯定的话，你需要咨询医生来判断你是否适合开始健身。 你有多少脂肪？ 体重指数用身高和体重的比例来估算你的身体成分。体重指数（BMI）=体重(kg)／[身高(m)]的平方。用BMI评估肥胖，亚洲人的标准为：23为正常上限，23～25为过重，超过25为肥胖。肥胖者患心脏病、高血压、糖尿病、膀胱疾病、癌症的比率较高，但孕妇和肌肉发达的人除外。体重指数只是衡量身体健康的一个指标，不要过分依赖这一指数。...
第1章 反攻智瑶三家分晋 谋代齐国田盘霸朝话说华夏，自三皇五帝在黄河流域建立文明社会，又经过夏商传至周代。周平王东迁之后，王室衰微，诸侯渐大。洛阳东周地处华夏中央，近有郑，东有齐、西有秦，南有楚，北有晋。齐秦楚晋吞并若干小国之后国力大涨，竞相争夺中原地区的话语权。 春秋末年吴楚两国大战，楚国国力大减。战国初年，越国吞并吴国之后与楚国在南方角逐，楚无力北上，华夏诸国有了数十年的喘息。然而没有外敌则有内患，鲁国三桓专政，齐国田氏专权，晋国赵魏韩智四家相残，其它小国卿大夫也常常左右君主独霸朝堂。 公元前453年，春夏相交之际，晋国智伯瑶率智韩魏三家，兵围赵家晋阳城。晋阳城厚民服，智瑶围城二月急不能破，恰逢雨季到来河水暴涨，智瑶用其谋臣絺疵(chizi)之言掘晋河水淹晋阳城。晋阳城中水漫六尺。城中大水淹没了锅灶，许多青蛙竟然还在百姓家中产卵孵子，城中无柴烧饭，并且已经粮尽。易子而...
没有镜子的城市（1）在一个遥远的地方，有一座古老的城市，人们过着幸福的生活，没有纷争的游斗，也没有贫穷的煎熬。有的是人们的欢声笑语和男男女女脸上灿烂的笑容。 孩子们在自家的门前三三五五地玩耍，他们有的划地为图，有的往来奔追，有的互相耳语，有的互相竞攀门前那几株古树。孩子们的笑声穿过所有的声音，发出如天使般的耳闻，使这座城市充满了宁静祥和的气息。 这座城市没有商埠，也就没有了商业的气息，人们的门前琳琅地挂着些自家产的物品和用具。不对，也许并不都是自家的，因为有一个人走过一家门前的时候，拿下了一串草鞋，顺手挂上去了一只斗笠。又走了一程，路过一个人家的时候，他又把身上的皮草挂上去，取下了一只木碗。那人光着身子继续向前走，一直走到了郊外。...
前言知道人生真相的权利过去二十年间，我写了许多励志书，但在获得掌声的同时，我却暗自思索：是否能有更好的方法，说出人生最微妙、却也最真实的东西。 从小，父母师长就叮嘱我们，要做好人，要做大事。教导我们亲近好人，远离坏人。我们也就学会了“人的二分法”——好人和坏人。不论看电影、比赛或玩游戏，自己先在心底划分出坏人与好人，敌人与“我们”。 问题是，当我们长大了，进入社会，才渐渐发现这“二分法”的不适用。原先认为是“我们这边”的朋友，可能成为致命的敌人；本来恨之入骨的敌人，却表现出令我们惊讶的“善良面”。 我们开始困惑了，从小“做好人”的道德准则也动摇了，整个人生观和价值观都变得错乱。在不信任别人、甚至难以肯定自己的情况下，我们对每个人都怀有了敌意，我们可能变得自私、孤僻。...
冬冬奇怪的梦“我可怜的孩子啊，哎！”一个身穿白裙，很慈祥的女人摸着一女孩的头说。那女孩很想说‘你是谁？’但是怎么张口就是没声音。 只见那女人又开口了：“我可怜的孩子，你所受的不幸让我更难受，坚持吧，孩子。我想一切会好的！孩子你要记住，我没能力为你改变什么，但是妈妈知道人类最需要的是钱，当你需要时，你就把手伸到没有人可以看到的地方，只要没有人看到需要多少就会有多少的，但愿这样可以给你带点帮助吧！孩子，你一定要记住啊……” 咚，咚，咚，“冬冬，该起床了！” “嗯。好的！” “(*^__^*) ，原来是做梦啊，这如果是真的多好啊，那样就有好多好多的钱可以买我最爱吃的冰淇淋啦！”哎，没救了，都已经起床了，还在做美梦呢！...
一、野蛋儿的身世野蛋儿对前庙村里的人说他姓李。 那年他大概十三岁，跟着母亲靠讨饭活着，母亲半瞎，野蛋儿是谁的孩子，她也说不清。走街串村没个固定的居所，常常露宿村外的柴堆里，村中便有恶人欺负这母子，在半夜里这半瞎的女人常常被强壮的男人骑在身上，好一点的男人扔下两个饽饽没了踪影，恶的提上裤子就消失在了夜色里了。 他在七岁时曾过过三年安生的日子，有个叫大草的男人娶过他的瞎娘，可三年后，这个男人死在了女人的身上，族人不留他们母子，被赶出了村子，骂她们是扫帚星。这样，野蛋儿又和娘开始了乞讨。至于他们的老家在哪里瞎娘也说不清，后来有一个光棍想娶她做老婆，她还不同意，便靠着和男人睡一觉换几个饽饽来养活野蛋儿。...
自序几年来，到处漂泊，打工为生。因上学时对《西游记》略有感悟，自思心中，总有一部《西游记探微》来。所以利用业余时间搜集一些资料，才知道许多学者言《西游记》为证道，为求佛、为研学。如明清之间学者多误认为《西游记》为长春真人丘处机所著，故而《西游记》所言为合道。再如现时评论《西游记》又多划为阶级成分，纵所言如是，亦前言不搭后语，纵观百家之言，窃以李贽，鲁迅，胡适之评为最善。 按吴承恩生活年代，当时社会正处在“行伍日凋，科役日增，机械日繁，奸诈之风日竟，笑语相媚，妒异党同，蝇营鼠窥，射利如蜮”的世道中（吴承恩语）。况吴承恩有言：“吾书名为志怪，盖不专名鬼，时纪人间变异，亦微有鉴戒寓焉。。。。。。国史非余敢议，野史氏其何让焉？。。。。。。”（《禹鼎志序》）。这段话的大意是说：我的书虽然是在写鬼怪故事，实际上是记录社会，把讽刺寓于其中，我不敢议论当今朝廷，那么野史杂记我...
（一）我们的我们镜子里的容颜，曾经小小的模样，如今的清纯秀丽，时光到底如何改变这浩大的工程？ 过了年后不久，大概就是春天邻近的脚步了。 今天的春节，让我觉得很简单，也很温馨，一个小小的窝，一张比暖炉还温暖的床，一个个心贴心背暖背的话语。让我这十几年来，看清楚了自己的模样。原来，我只是如虫般脆弱的女子，没有招摇的步摇，没有大红漫天的逻纱裙，安静恰意的表情，告诉我，我想永眠。 想去很多的地方，却独一人。没有怨言，没有哀伤。姐姐突然问我，什么转变得那么快，我笑而不语，难道，这样的我，不是她最想要的吗？ 和妈妈去吃了斋饭，被香火熏得眼泪都不敢冒出来了。仔细看，眼睛红肿，丑丑的。却碰见妈妈的好友，她们都说我长得像妈妈，妈妈奇怪，问，善瑶，为什么阿姨们都说我长得像她，我想说，因为你为我取名为善瑶，因为你的美丽延续在我的身上，因为，一切都在待续。...
在线阅读地址：//.dzhuzai8./rangwoliuzainishenbian/让我留在你身边作者：张嘉佳第1话 你好，我叫梅茜我是一条金毛狗子，名叫梅茜。以前我叫梅西，因为老爹最喜欢的足球运动员是这个名字。后来老爹喝得东倒西歪，叹口气说：“草！”于是给我加了个草字头，我就变成了梅茜。我问老爹，那我名字怎么读。老爹说，让人家以为我们没钱，其实我们还是没戏。知道你要去很远的地方，但是一定记得回头看看我。就算我不在你的视线里，也请偶尔转过身，说不定带着你呼吸的空气，会漂洋过海，会横跨星空，会被季节轮换时带起的风，一直吹到我身边。...
关系（1）你孤独过吗？你知道它意味着什么吗？--它意味着你跟另一个人没有关系，你是完全隔绝的。当你的心头忽然袭过这种彻底孤独和绝望的感觉时，你可能跟家人在一起，可能在人群中，可能在办公室，不管哪里都有可能。直到你彻底解决那个问题，你的关系才不会成为你逃避的途径，才不会导致*和悲伤。一个人要怎样了解这种孤独、这种彻底隔绝的感觉？ 克里希那穆提：我想谈谈关系，谈谈什么是爱以及人类存在，其中涉及我们的日常生活、我们具有的问题、冲突、快乐、恐惧，以及那件名为死亡的极不寻常之事。 我想我们必须了解一件事，它不是理论，不是推理的概念游戏，而是事实——我们就是世界，世界就是我们。世界是我们每一个人。去感受这一点，坚信这一点，其他什么都别信，你会生出高度的责任感，你会做出行动，那绝不是支离破碎的行动，而是全然的。...
附：“本作品来自互联网，本人不做任何负责”内容版权归作者所有！“今生”风流 BY 少爷风格现代 正剧 强攻强受 H有作品简介凤琉：背叛了，就给我滚远点。冷厉：少爷，奴，永远只有您一个主人，就算被您厌弃，冷厉也会护您周全凤琉任性伪弱攻V冷厉忠犬强受受先喜欢攻，主奴，有误会纠葛，受微自卑，微虐受，结局he本文主攻攻控文，虐受不虐攻，不喜慎入第一章“不就是被包养的小贱货么，还真当自己是个人物了，”高大男人不屑的撇撇嘴，拿起杯子里的酒一饮而尽。滑腻腻的白嫩手臂圈上高大男人的脖颈，少年靠进他怀里蹭了蹭：“陈导～那凤琉就是个刚出道的小明星而已，要不是冷总撑腰，他哪里敢得罪陈导您啊，等在冷总那里失宠了，还不是得主动爬上您的床，到时候你想怎么折腾就怎么折腾，看他还敢不敢摆谱。”少年舔了舔男人的喉结，一双小手在男人身上点火。...
蒙曼08.10.11西单图书大厦签售百家讲坛最年轻的主讲人蒙曼，既武则天之后，再次为我们讲述大唐女性的传奇故事，在她刚刚出版的新书《乱世红颜》中，武则天的女儿太平公主，儿媳韦皇后，孙女安乐公主，以及女中宰相上官婉儿，共同演绎了盛唐到来之前的一段充满阴谋、爱情、奋斗、动荡的乱世悲喜，为我们展现了中国历史上绝无仅有的红妆时代。 蒙曼 西单图书大厦签售 时间：2008年10月11日（周六）14：00 地点：北京 西单图书大厦 签售图书：《蒙曼说唐：乱世红颜》《蒙曼说唐：武则天》 签售热线：010 64288001 . 想看书来蒙曼说唐：乱世红颜 序言...
书名：黑色婚约作者：Riesling文案雇佣兵莱因哈特·克莱斯特身患重病，欲自行了断。此时他的一位旧爱出现，请求雇佣他进行新的工作。内容标签：江湖恩怨 三教九流搜索关键字：主角：艾德里安·戴维斯，莱因哈特·克莱斯特 ┃ 配角：杰瑞德·弗雷斯杰，娜塔莉亚·梅申卡 ┃ 其它：作死，如何打烂一手好牌 ☆、第 1 章 艾德里安戴维斯上校倚靠在观景扶手上，俯视着迪拜耀眼而富足的土地。训练有素的侍者在他身后的走廊里静悄悄地来去。 艾德里安三十出头，生于西德，幼年时举家移居美国，毕业于美国陆军学院，参加过伊拉克战争并获紫心勋章，是阿拉伯问题的专家。退伍后他来到迪拜，在某家实业公司的军事猎头机构服务了一年多，其职责是挑选合适的特工为公司的工程人员护航。听起来是诱人的工作，但在权谋的大厦中只能算块地砖。...
折桂令望初晴晓云明媚，黄叶秋千，日暖娥眉。 燕脂酥雪，柔香软脉，罗袜尘帔。 未见君归侬已醉，整鬟颦黛桃花绯。 却是斜阳，回首尽泪，月冷帘帷。 . 想看书来卜算子暮雨倦残秋，点滴香沁恨。零乱枯枝遗世飘，萧索垂泪冷。诉衷情残阳如血映山红，雕鞍过万重。 凄风剪剪割面，玉勒飞踏苍穹。 任电掣，腾寒宫，锁玲珑。渡江云-萦风雪舞向晚彤云密，愁天暗日，风断柳枝飘。一点微寒润，仰望苍茫，雪叶两潇潇。欲泪成恨，未及欣喜却哽喉。肠千结，追忆渐暖，无语梦遥。回首，霜星扑面，乱舞素秋。恁醉宽带冷，车水马龙情难却，那堪心凋。明朝事与明朝去，何故平添一段惆。酒酒酒，对雪一醉方休。...
屠格涅夫译序于是，拉夫烈茨基所追求的只能仍然是个人的幸福了。《贵族之家》的“重大、现实思想是幸福问题，是人追求幸福的规律，是个人幸福的思想与有益的劳动思想、进步思想的和谐融合”。然而拉夫烈茨基没能获得个人幸福。个人幸福碰到了“义务”设置的障碍，他的“幸福”“还没开始”就结束了。不过莉莎的“义务”并不仅仅是来自对瓦尔瓦拉·帕夫洛芙娜的负罪感。她想要在修道院中寻求的并不是慰藉，她所期待的也不是忘却；她认为，她的“义务”是“赎罪”！她对玛尔法·季莫菲耶芙娜说：“我什么都知道，无论是自己的罪孽，还是别人的罪孽，还有爸爸是怎样聚敛自己的财富，我全都知道。这一切都需要祈祷，以期得到赦免……”于是个人的悲剧就具有了社会意义：在农奴制社会里，不仅有良知的贵族知识分子不可能获得真正的个人幸福，而且几乎人人都与真正的幸福无缘。“你看看四周，在你周围有谁在享福，有谁感到心满意足？”个...
爱的牺牲王仲年／译 当你爱好你的艺术时，就觉得没有什么牺牲是难以忍受的。 那是我们的前提。这篇故事将从它那里得出一个结论，同时证明那个前提的不正确。从逻辑学的观点来说，这固然是一件新鲜事，可是从文学的观点来说，却是一件比中国的万里长城还要古老的艺术。 乔·拉雷毕来自中西部槲树参天的平原，浑身散发着绘画艺术的天才。他还只六岁的时候就画了一幅镇上抽水机的风景，抽水机旁边画了一个匆匆走过去的、有声望的居民。这件作品给配上架子，挂在药房的橱窗里，挨着一只留有几排参差不齐的玉米的穗轴。二十岁的时候，他背井离乡到了纽约，束着一条飘垂的领带，带着一个更为飘垂的荷包。...